直接设定到一万米,这些跑步机都能够通过跑步者的速度能够自动增加下面的速度。 李志在速度和体力方面都有些不过关,现在最重要的便是将自己的体制提升上去。 足足花费了二十多分钟才终于将一万米跑完,然后稍微休息了一会后,又开始短跑练习,每一次百米练习,虽然每一次都是十秒左右,但是体力消耗可是比一万米要消耗快得多。 时间快速流逝,缓缓来到了晚上十一点,现在武道馆中还在训练的学生已经很少了,这十五层中也只有三个学生还在训练。 李志经过连番的跑步后,自己的积分又提升到了200多分,一万米长跑10分,每一次百米短跑3分。 然后他又接连在原地波比跳、原地挺身、俯卧撑、仰卧起坐等练习,积分缓缓提升,足足提升到了558分。 眼...
他们都是草根出生,凭自己的努力走上仕途,但一个清廉,一个腐败,于是一见面就成了格格不入的对手...
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...